初科汝
当清晨的第一缕阳光掠过窗台，有人正对着屏幕刷新资讯；当深夜的灯火渐次熄灭，有人仍在指尖划动着无尽的信息流。从垂髫孩童到白发长者，从通勤路上的打工人到田间地头的农人，手机屏幕以无孔不入的姿态，占据了现代人的碎片化时光。抖音的欢快旋律、快手的乡土故事、微信的消息提示音，与各类游戏的音效交织成时代的背景音，却也悄然改写着人们的生活逻辑与价值坐标。这场席卷全民的“屏幕狂欢”，在带来便利与愉悦的同时，更需我们以理性之思，探寻屏幕之外的人生真谛。
屏幕时代的到来，本是科技进步赋予人类的红利。指尖轻触，便可跨越山海与远方亲友连线；滑动屏幕，便能尽览世界万象与时代脉搏。微信让沟通突破了时空的限制，让亲情友情在即时联络中得以维系；抖音与快手以低门槛的创作形式，让普通人有了展示才华、记录生活的舞台，也让乡土文化、非遗技艺等珍贵内容得以走出小众圈层，被更多人看见；各类学习平台则让知识获取变得触手可及，打破了传统教育的资源壁垒。这些正向的价值图景，印证着数字科技赋能生活的无限可能。
然而，当屏幕从工具异化为主宰，人们的生活轨迹也悄然发生着偏移。曾几何时，公园的长椅上不再有促膝长谈的身影，取而代之的是各自低头滑动屏幕的路人；家庭聚餐的圆桌旁，少了欢声笑语的交流，多了全员低头沉默的“电子沉默”；课堂上，学生的注意力从黑板转移到掌心的手机，错失的是知识传递的珍贵瞬间；游戏世界里，青少年沉溺于虚拟的成就感与刺激，逐渐模糊了现实生活的责任边界。更值得警惕的是，海量信息的洪流裹挟着人们前行，碎片化的内容难以构建完整的认知体系，算法的精准推送让人陷入“信息茧房”，逐渐失去独立思考的能力。人们在屏幕的光影中消耗着时光，却忘了屏幕之外，才是生命真正的旷野。
树立正确的人生观、价值观，并非要全盘否定数字科技，而是要在与屏幕的相处中，保持清醒的自我认知与价值坚守。对于青少年群体而言，正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，更需筑牢屏幕内外的防线。家长与教育者不应简单粗暴地禁止使用电子产品，而应引导其学会辨别信息真伪，区分虚拟与现实的边界。鼓励孩子走出家门，拥抱自然的馈赠，在春日的田野里感受生机，在秋日的落叶中体悟时光；引导孩子参与社会实践，在志愿服务中懂得责任，在团队协作中学会包容。让他们明白，游戏的快乐是短暂的，而通过努力学习获得的成长、通过真诚交往收获的友谊、通过亲身经历沉淀的感悟，才是能伴随一生的精神财富。
对于成年人而言，与屏幕的相处之道，在于张弛有度的自律与清醒。在工作之余，不妨主动放下手机，给心灵留出喘息的空间。陪父母唠唠家常，听他们讲述过往的岁月；与孩子共读一本绘本，见证他们成长的每一个瞬间；约三五好友漫步街头，聊聊彼此的生活与梦想。这些真实的陪伴与互动，远比屏幕上的点赞与评论更有温度。同时，要善用屏幕的正向价值，将其作为学习成长的工具而非消遣的玩具。利用碎片时间阅读经典著作，提升文化素养；学习专业技能，拓宽人生赛道；关注社会热点，培养家国情怀。让屏幕成为助力人生前行的阶梯，而非阻碍成长的枷锁。
国家与社会层面，更应承担起引导与规范的责任，为全民树立正确三观营造良好环境。持续加强网络内容治理，打击低俗、暴力、虚假等不良信息，净化网络生态；通过主流媒体、短视频平台等渠道，传播正能量内容，讲述时代楷模的奋斗故事，展现普通人的温暖瞬间，让正确的价值导向浸润人心；完善青少年网络保护机制，推广科学的电子产品使用规范，为青少年健康成长保驾护航。同时，通过多样化的文化活动，丰富大众的精神生活，让人们在传统文化的熏陶、艺术的滋养、体育的竞技中，找到比屏幕更有意义的情感寄托与价值追求。
屏幕是工具，而非人生的全部；流量是风景，而非生活的本质。在这个数字时代，我们既要享受科技带来的便捷与精彩，更要守住内心的笃定与从容。不被屏幕的光影迷惑，不被碎片化的信息裹挟，在屏幕之外，用心感受生活的烟火气，用行动践行人生的价值，用奋斗书写属于自己的精彩篇章。唯有如此，才能在时代的浪潮中，守住本心，行稳致远，真正活出人生的厚度与温度。
(编辑 张霞)